Hur tränar ni på gymmet?

Emilia_L +1
Jag tränar på nordic wellnes och ska försöka ge mig på gymmet. Men jag tycker att det är svårt att veta vad man ska göra där. Ett vanligt gympass för mig ser ut så här:

*En runda på crosstrainern
*En rask promenad på rullbandet

Sen är det slut! Jag rör inte vikterna, styrketräningsmaskinerna eller ens stretchingmattan. Jag stretchar hemma. Det känns som bortkastade pengar. Jag vet hur man använder maskiner, men det var ett tag sedan. Det är svårt att veta vart jag ska börja.

Hur gör ni på gymmet? Jag blir supertacksam för svar!

Ps. Style search får gärna flytta mitt inlägg till en annan kategori för den är fel.

2 svar

Aceton +1
Du har rätt till 1 timme med personlig tränare varje medlemsår på Nordic Wellness. I alla fall där jag bor!
Mammik +1
Jag värmer upp på cyckel, crosstrainer eller löpband i 10 min, eller så kör jag cirkelträning. Efter det så kör jag styrketräning.
Minst 4 dagar i veckan.