Någon mer med panikångest?

meadow +1
Hur hanterar ni det? Går ni kbt?

Vad är era symptom?

Går just nu kbt. Men ja inte är det trevliga symptom när,det väl händer

2 svar

Rosewater +1
jag har börjat med Yoga och pilates och anarda cardio träningar, jag känner att Yoga hjälper mig, och KBT dessutom
jjd94 +1
Äter mediciner och går i KBT för tillfället. En medicin för depression och 2 olika mot ångesten som utan medicinen leder till panikångestattacker.

Mina symtom är en hel lista.
Men på just attacken är förloppet:
Börjar med ältande och ständiga negativa tankar som inte går att bryta.
Känsla av att något är riktigt fel kommer. Någon kommer dö eller något hemskt att hända.
Tryck på bröstet, hjärtklappning, svårt att koncentrera mig.

Sedan full panikångest - hyperventilation (andas för fort), svettningar, domningar i händer och bröstkorg, spänd i hela kroppen, en känsla av att försvinna och inte kunna kontrollera.
Sedan går attacken över och jag blir oerhört trött, kan inte prata (vill inte??), ont i huvudet, vill inte någonting, tom i tanke och känsla.

Hoppas det blir bättre för dig och vad du än gör, ryck inte upp dig ;)
(skämt å sido, då alla säger det)