retinol-ekvivalenter och niacin-ekvivalenter

Toysoldiers +1
Hej!

Jag suttit i 2 dagar och försökt förstå mig på vitamin A/ retinol-ekvivalenter samt niacin-ekvivalenter. Förstår att det är mått man mäter de olika vitaminerna i men kan inte göra en näringsberäkning med dem...

Finns det någon snäll person som snälla kan ge mig en näringsberäkning (typ av 100 potatis eller 100g kött) var av niacin ekvivalenser och retinol ekvivalenser så skulle jag vara skit tacksam!!!

Kram! :)

0 svar