enkla låg kalorie recept här?

Rosewater +1
Hej allihopa!

Ös på med era enkla låg kalorie recept här!
Är studehnt och vill ha ett mer hälsosammare livsstil .
Pussar

6 svar

Whitemouse +1
Frukost: Havregrynsgröt
*Fiberhavregryn
*Vatten
*Salt
*Äppelmos, frukt eller bär som topping.

Lunch Zucchinibiffar med tomatsallad och tzatziki: receptfavoriter.se/recept/…
(Jag tog bort potatisen för att få den "lättare".)

Middag: Köttfärsgryta med potatis
*Nötfärs (för vego ta quornfärs)
*Rotfrukter (för enkelheten kan frysta rotfruktsmixen köpas)
*Valfria kryddor (salt, peppar, spiskummin, koriander, etc)
*Buljong (kött eller grönsak)
*Lök
*vitlök
*Potatis
Bryn köttfärsen, hacka och bryn lök och vitlök
Häll i vatten (mängd är beroende på hur mkt färs, rotfrukter och potatis man har, men det ska vara så pass mkt att det kan koka i) och i med kryddor och buljong
I med rotfukterna
Skala och skär potatis i mindre bitar och häv i det.
Låt stå och koka tills potatisen är klar.

Dessert: Mugcake av banan
1 banan
1 ägg
3 tsk kakao
1/2 tsk bakpulver
1 krm vaniljpulver
ev lite majsmjöl eller vetemjöl om man vill ha den lite luftigare.
Toppa med riven kokos och servera gärna med några hallon eller vaniljkvarg.
Toysoldiers +1
låg kalori intag är inte = hälsosam livsstil...

Ät baa nyttigt och rent istället !! :)
men grönsaker generellt är låg i kalorier och fisk :)
Rosewater +1
Tack whitemouse !, ska definitvt testa den dära Mugcake och Zucchinibiffarna !kram
Rosewater +1
Till @Toysoldiers
jasså? ,, jo det beror väl på individuellt
Rosewater +1
nårga fler recept som ni har testat ? någon? :)
Toysoldiers +1
Till @Rosewater

nä inte riktigt, visst att man kan förlora fett och gå ner i vikt ect. men det finns hälsosammare alternativ till att göra det. Tyckte bara det var märkligt då du valde ordet "hälsosam"...

Det sliter på kroppen och metabolismen sänks om man inte får i sig det man behöver, man blir istället låg med energi när man kan välja bättre alternativ. Sedan vet jag ju inte hur mycket mindre kalorier du äter, så det kan jag inte säga något om..

Low carb dieter fungerar absolut men man går ofta upp i vikt när man går tillbaka till sin "vanliga" matvanor så personligen tycker jag att man ska göra det rätt från början :) Men på dietdoctor finns det massor av low calorie recept annars :)