5 km vilken tid är ok?

Jasmine988 +1
Hej!
Jag har på senaste veckorna börjat springa lite? Har under mer eller mindre ett år endast Powerwalkat men har nu börjar springa. Springer halvmilen på 29.40 är det en bra tid för att vara "nybörjare"? Eller vad borde man springa på? :)))

1 svar

tomcollins +1
Ja det är en bra tid. 20 låg jag på när jag spelade fotboll. Men har man börjat "på noll" så är det absolut en tid som är okej. Det ger en kilometertid på nästan 6 minuter och det är ok.

Huvudsaken är dock att man rör på sig. Så hade det tagit dig 40 minuter så hade det varit okej det också! Men jag förstår vad du menar med vad man "borde" ligga på och 29 är helt okej.
Fortsätter du springa så kommer konditionen bli bättre och du kan pressa ner tiden också :) och sen kanske till och med öka distansen ^^